Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это стратегия, направленная на поддержание здоровья и профилактику заболеваний.

ЗОЖ помогает достигать целей, успешно реализовывать планы и преодолевать трудности. Правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек укрепляют иммунную систему, предотвращают возникновение хронических заболеваний и улучшают общее состояние организма. Соблюдение принципов ЗОЖ позволяет контролировать вес, избегать набора лишних килограммов, снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем. ЗОЖ также подразумевает заботу о психологическом благополучии. Регулярные занятия спортом и следование здоровому образу жизни помогают справляться с депрессией, стрессом и улучшают самочувствие. Отказ от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя, способствует увеличению продолжительности жизни. Придерживаясь принципов здорового образа жизни, человек улучшает своё здоровье, продлевает жизнь и получает больше радости и удовлетворения от неё. Мы призываем вас проверить свои возможности и сдать нормативы ГТО, а также вести здоровый образ жизни.