Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

ЗОЖ помогает выполнять цели, успешно реализовывать планы и справляться с трудностями. Правильное питание, регулярная физическая активность и отказ от вредных привычек укрепляют иммунитет, предотвращают развитие хронических заболеваний и улучшают общее состояние организма. Соблюдение ЗОЖ помогает контролировать вес, предотвращает набор лишних килограммов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем. ЗОЖ включает уход за эмоциональными и психическими потребностями. Регулярные тренировки и здоровый образ жизни помогают бороться с депрессией, стрессом и улучшают самочувствие. Отказ от вредных привычек, таких как курение или употребление алкоголя, увеличивает продолжительность жизни. Придерживаясь ЗОЖ, человек улучшает своё здоровье, продлевает жизнь и получает больше радости и удовлетворения от жизни. Мы призываем вас проверить свои возможности и сдать нормативы ГТО, а также вести здоровый образ жизни.